Курячий пармезан - сімейний фаворит на багатьох обідніх столах. Для зайнятих мам і тат, у яких мало часу вечорами готувати корисну їжу, курячий пармезан може здатися чимось, на що у вас просто немає часу приготувати.
До цього часу це - цей корисний рецепт курячого пармезану займає лише близько півгодини від початку до кінця. Це означає, що ви зможете нагодувати свою сім’ю поживною та смачною їжею приблизно за половину часу, який знадобиться вам для приготування чогось подібного. Це чудово для тих зайнятих буднів, коли ви, як правило, вдаєтесь до фаст-фуду або менш корисної їжі, щоб лише заощадити час.
Курка - це завжди здоровий вибір, і коли ви поєднуєте її з томатним соусом та сиром моцарелла, вона миттєво стає стравою, яку сподобається навіть найвибагливішому їдачу за вашим столом. Мені подобається, як це легко, а рецепт годує чотирьох, тож це ідеальна сімейна їжа. Якщо вам потрібно змінити порції, просто переконайтеся, що додаєте всі інгредієнти, щоб ваш рецепт вийшов бездоганним.
Додавання панірувальних сухарів та сиру пармезан роблять це блюдо, яке обов’язково сподобається вашій родині. Той факт, що ви можете зробити це так швидко, робить це те, що вам сподобається готувати. Це смачна і корисна їжа, яка ідеально підходить для холодних ночей, і вона обов’язково стане улюбленою на вашому обідньому столі.
Рецепт запеченого курячого пармезану
Час підготовки: 20 хвилин
Час приготування: 15 хвилин
Загальний час: 35 хвилин
Урожайність: 4
Розмір порції: 7 унцій (200 г)
Кухня: Американський
Тип: Головна
Інгредієнти:
2 великі курячі грудки без кісток;
1 яйце;
2 ст ложки води;
1 склянка панірувальних сухарів;
½ склянка борошна;
½ чашка сиру пармезан;
1 ч. Ложка сушених італійських трав;
4 ст. Ложки томатного соусу;
8 скибочок свіжої моцарели;
оливкова олія для смаження.
Інструкції
1. Підготуйте свою днопоглиблювальну станцію: змішайте борошно з італійськими травами та дрібкою солі, змішайте панірувальні сухарі з сиром і збийте одне яйце з 2 ст. Ложками холодної води.
2. Кожну курячу грудку розріжте навпіл уздовж, розітріть до рівної товщини, приправте сіллю і перцем.
3. Занурте курку в борошно, струшуючи надлишки, потім у яйце і, нарешті, у панько. Коричнева курка в розігрітій оливковій олії на сильному вогні протягом 1-2 хвилин з кожного боку, зверху два скибочки моцарели.
4. Випікайте при температурі 190 ° C протягом 10-12 хвилин або до тих пір, поки сир не розтопиться і курятина не стане готовою.
5. Подавайте з томатним соусом та свіжою зеленню на вибір.
Курячі грудки та панірувальні сухарі поєднують у собі цю смачну сімейну їжу.
Подрібнений пармезан надає курці вишуканого смаку.
Додайте нарізану моцарелу до курячих грудок перед запіканням.
Покрити томатним соусом та свіжою італійською зеленню.
На цей курячий пармезан так само добре дивитись, як і їсти.
Час підготовки20 хвилин
Час приготування15 хвилин
Загальний час35 хвилин
Інструкції
- Підготуйте свою днопоглиблювальну станцію: змішайте борошно з італійськими травами та дрібкою солі. Змішайте сухарі з сиром і збийте одне яйце з 2 столовими ложками. холодної води.
- Розріжте кожну курячу грудку навпіл уздовж, розітріть до рівної товщини, приправте сіллю і перцем.
- Занурте курку в борошно, струшуючи надлишки, потім в яйце і, нарешті, у панько. Коричнева курка в розігрітій оливковій олії на сильному вогні протягом 1-2 хвилин з кожного боку, зверху два скибочки моцарели.
- Випікайте при температурі 190 C (375 F) протягом 10-12 хвилин або до тих пір, поки сир не розплавиться, а курка не стане готовою.
- Подавати з томатним соусом та свіжою зеленню на вибір.
Інформація про харчування:
Урожайність:
4Розмір порції:
7 унційСума на порцію:Калорії: 442 Загальна кількість жиру: 15,2 г Насичений жир: 7,5 г Холестерин: 163 мг Натрій: 684 мг Вуглеводи: 18,8 г Клітковина: 1,2 г Цукор: 1 г Білок: 57 г