Цього часу року випадок у люті. Я не можу сказати, скільки сімейних зустрічей, зустрічей у церкві та функцій шкільної команди я мав щороку. І щороку я намагаюся знайти ідеальну страву з горщика, яку можна взяти з собою. Ну цього року я не буду боротися завдяки цьому дивовижному рецепту чілі з лободою.
Я спробував це на своїй родині - цих бідних маленьких морських свинок - і їм це сподобалось. Я неодмінно перенесу це на наступний потлук, який я відвідую, і, можливо, навіть на приготування чилі чи два.
Я дуже люблю готувати страви. Ніщо не приносить мені більшої радості, ніж бачити, як моя родина чи друзі насолоджуються їжею, яку я створив. Ну, нічого, крім простих рецептів, саме тому я дуже люблю цей.
Ви можете мати його на столі приблизно за півгодини - як це швидко та просто? Якщо ви шукаєте інший швидкий і простий рецепт супу, вам просто потрібно спробувати цю смачну білу квасолю з супом з беконом. Це справді дуже смачно і так просто зробити.
З червоною цибулею, лободою, білою квасолею, кукурудзою та куркою - не кажучи вже про ароматизатори - це, безумовно, стане хітом у вашому наступному блюді або на обідньому столі. Оскільки це так швидко і легко зробити, це також чудовий вечеря, коли вам потрібно щось швидко для тих насичених буднів.
Цей хрусткий лосось з пармезаном також швидкий і легкий, повністю наповнений вітамінами та поживними речовинами.
Отже, повернемось до чилі - це дивовижний рецепт, наповнений ароматом і зовсім не займе у вас багато часу на кухні. Наступного разу, коли у вас буде сімейне зібрання чи інший обід, я сподіваюся, ви це зробите - це сподобається всім.
Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 20 хвилин
Загальний час: 30 хвилин
Урожайність: 8 порцій
Розмір порції: 7 унцій (200 г)
Кухня: Американський
Тип: Головна
Інгредієнти:
1 середня червона цибулина, дрібно нарізана
1 ст. оливкової олії
1 склянка лободи
2 склянки білої квасолі, вареної
1 склянка консервованої кукурудзи
1 червоний перець чилі, тонко нарізаний скибочками
1 ч. Л. часникового порошку
2 ч. Ложки. паприки
2 столові ложки. томатної пасти
4 склянки курячого бульйону
3 курячі стегна, без кісток, подрібнені
Сметана і свіжа петрушка для подачі
Інструкції
1. У великій каструлі потіть подрібнену цибулю на розігрітій оливковій олії. Додайте курячий фарш і варіть 2-3 хвилини, періодично помішуючи.
2. Додайте приправи, чилі та томатну пасту.
3. Змішайте квасоля, кукурудза та лобода. Залити курячим бульйоном. Варіть під кришкою на середньому вогні 20 хвилин або до повної готовності лободи.
4. Подавати з подрібненою петрушкою і кулькою сметани.
Біла квасоля, лобода та кукурудза надають цьому чилі приголомшливого смаку.
Приправи, такі як порошок часнику та паприка, просто додають смаку.
Змішайте всі інгредієнти і варіть, поки лобода добре не звариться.
Зверху додайте сметану, петрушку або все, що вам підходить.
Смачний чилі, який ідеально підходить для сімейних вечерь або більших посиденьок.
Час підготовки10 хвилин
Час приготування20 хвилин
Загальний час30 хвилин
Інгредієнти
- 1 середня червона цибулина, дрібно нарізана
- 1 ст. оливкової олії
- 1 склянка лободи
- 2 склянки білої квасолі, вареної
- 1 склянка консервованої кукурудзи
- 1 червоний перець чилі, тонко нарізаний скибочками
- 1 ч. Л. часникового порошку
- 2 ч. Ложки. паприки
- 2 столові ложки. томатної пасти
- 4 склянки курячого бульйону
- 3 курячі стегна, без кісток, подрібнені
- Сметана і свіжа петрушка для подачі
Інструкції
- У великій каструлі потіть подрібнену цибулю на розігрітій оливковій олії. Додати курячий фарш і варити 2-3 хвилини, періодично помішуючи.
- Додайте приправи, чилі та томатну пасту.
- Змішати в квасолі, кукурудзі та лободі. Варіть під кришкою на середньому вогні 20 хвилин або до повної готовності лободи.
- Подавати з подрібненою петрушкою і кулькою сметани.
Інформація про харчування:
Урожайність:
8Розмір порції:
7 унцій (200 г)Сума на порцію:Калорії: 367 Загальна кількість жиру: 7,1 г Насичений жир: 1,5 г Холестерин: 33 мг Натрій: 432 мг Вуглеводи: 51,7 г Клітковина: 10,7 г Цукор: 3,8 г Білок: 26 г