Одне з найкращих речей у сезон відпусток - це ЇЖА. Але це також один з найгірших аспектів свят, тому що зазвичай це призводить до приросту близько 10 фунтів на шкалі! Ой І тоді мені потрібно боротися, щоб втратити все це вчасно до пляжного сезону.
Зазвичай я не зовсім успішний. Дуже часто я покладаюся на різні змиви та очищення, як ці рецепти води для детоксикації, і вони просто не роблять фокус довгостроково, навіть якщо допомагають у короткостроковій перспективі.
Я шукав владні сайти (див. Чудовий список тут), щоб знайти рішення, але мене, як правило, лякають, намагаючись прочитати все.
Потім я переходжу на YouTube, де зазвичай бачу багато справді тупих пропозицій, які ніколи не можуть спрацювати в реальному житті.
Але не цього разу! Цього разу я знайшов відео-чок, повний здорового глузду, наземні хаки для схуднення.
Те, що щось є здоровим глуздом, не означає, що нам не потрібно нагадувати! Я маю на увазі, що багато з цього - те, що ми повинні знати - залишатися гідратованим, більше відпочивати, виключати цукор та крохмаль тощо, але є причина, чому більшість із нас не може схуднути: ми забуваємо про це!
Я думаю, що іншим фактором є лише те, що ми не обов’язково хочемо пам’ятати. Подібні відео нагадують нам, що схуднення та утримання від нього насправді є великою наполегливою роботою.
Але ти знаєш що? YouTube потребує більше таких відео.
Вам доведеться дотримуватися змін, які ви вносите, але якщо ви дотримаєтеся, то цього року ви повинні досягти своєї цільової ваги набагато швидше - і ви зможете підтримувати свою вагу протягом 2017 року!