Імбир - це корінь, який забезпечує цілу низку корисних наслідків для здоров'я. Окрім того, що ці імбирні печива та інші продукти мають такий смачний смак, дослідження показали, що це насправді може бути для вас дуже корисним. Їсти імбир можна кількома способами, від додавання його улюблених страв до випивання чаю.
Як би ви не взяли його, імбир пропонує ряд дивовижних переваг для здоров'я і його використовують у Індії протягом століть для лікування застуди та інших зимових захворювань.
Він має природну протизапальну дію, містить антиоксидантні властивості і, як правило, допомагає полегшити біль та інші симптоми основних захворювань. Погляньте на всі речі, які імбир може зробити для вас, і приготуйтеся додати цю пряність у свої святкові та зимові рецепти. Якщо ви хочете захопити кілька імбирного печива або віддаєте перевагу пити свою здорову пряність, ви можете допомогти буквально перемогти зимові блаки лише трохи імбиру.
1. Дихальні проблеми
Імбир має природні антигістамінні властивості, тому якщо ви страждаєте від застуди, грипу чи навіть бронхіту чи чогось більш серйозного, це може допомогти. Багато використовують імбир для лікування алергії, і було доведено, що він пригнічує скорочення дихальних шляхів і сприяє стимулюванню секреції слизу, тому він робить чудеса для тих, хто страждає на пневмонію. Лише чайна ложка соку, змішаного з ложкою меду, може допомогти вилікувати біль у горлі, а імбирний чай - дуже популярний зимовий напій, оскільки він допомагає уникнути проблем із застійними явищами та пазухами.
2. Нудота
Наступного разу, коли вам стане трохи нудно, спробуйте трохи імбиру. Жування кореня може допомогти полегшити нудоту та блювоту, спричинені низкою проблем. З настанням сезону грипу свіжий корінь імбиру - це те, що ви хочете зберегти у своїх шафах. Це може допомогти лікувати розлад шлунку, спричинений грипом, а також хворобою руху, хірургічним втручанням і широко застосовується онкологічними хворими для лікування нудоти, яка часто супроводжує хіміотерапію. Це також допомагає травній системі нормально функціонувати, допомагаючи краще засвоювати їжу, тому, якщо вам нудно, бо ви з’їли занадто багато, жування трохи імбиру допоможе - пам’ятайте про це для великих святкових страв.
3. Застуда та грип
Імбир вже багато років використовується для лікування застуди та грипу. Дослідження показали, що замочування лише 2 столових ложок свіжого кореня імбиру в гарячій воді та вживання його лише два-три рази на день допоможе запобігти застуді та грипу. Замість того, щоб лікувати ці симптоми, коли вони з’являються, ви насправді можете допомогти запобігти собі відчувати їх. Просто пийте імбирний чай по кілька разів на день під час сезону застуди та грипу, і можливо, вам навіть не доведеться турбуватися про нездужання.
4. Імунітет
Імбир може допомогти зміцнити вашу імунну систему, знову допомагаючи боротися з застудою та грипом, а також з іншими хворобами. Просто велика кількість імбиру щодня може допомогти запобігти інсульту та інфаркту, оскільки він допомагає стримувати жирові відкладення, які зазвичай потрапляють в артерії. Ви можете пити імбирний чай або просто додати трохи спецій до їжі кілька разів на тиждень і значно зменшити ризик дуже серйозних захворювань.
5. Головні болі
Імбир може допомогти полегшити біль від головного болю, навіть мігрені. Для головного болю вам не потрібно їсти прянощі. Натомість просто використовуйте імбирний порошок, щоб створити пасту, а потім нанесіть цю пасту на лоб. Це допомагає зняти запалення в судинах, що полегшує головний біль. Багато людей страждають від головного болю через холодну погоду, здебільшого пов’язаного з пазухами, а імбирна паста може допомогти вам насолоджуватися зимовими місяцями, не турбуючись про головний біль щоранку.
6. Артрит
Оскільки він має протизапальні властивості, він може допомогти полегшити біль при артриті. Хворі суглоби та м’язи відносно поширені в холодні місяці. Якщо ви просто додасте кілька крапель імбирного масла у воду для ванни і витримаєте принаймні 15 хвилин, ці болі зникнуть. Це чудове лікування для тих, хто страждає артритом, і просто для тих, хто почувається трохи боляче після лопати сніг або інших важких дій.
7. Рак
Корінь імбиру має багато антиоксидантів, і він має силу зменшити кількість ракових клітин для деяких видів раку. Дослідження показали, що імбир можна використовувати для боротьби з раком і що він вбиває клітини певних видів раку. Хоча ви ковтаєте корінь, додаючи його до їжі, жуючи його або готуючи чай, він буде дуже корисний у боротьбі з раком, і дослідження показали, що він може допомогти запобігти зростанню раку в першу чергу в певних ситуаціях.
8. Менструальні судоми
Занурений у чай, імбир може допомогти полегшити менструальні болі. Просто придбайте імбирний чай або подрібніть власний зі свіжого кореня і напоюйте його близько 10 хвилин. Вживання цього кількох разів протягом дня під час менструації допоможе відігнати ці спазми, навіть ті, у кого сильні спазми, можуть розраховувати на імбир, щоб почувати себе краще.
9. Відкриті розрізи
Імбир має сильні антимікробні властивості, а це означає, що він може набагато швидше заживати відкриті порізи та рани. Насправді не потрібно накладати імбир на рану, щоб отримати користь. Просто випийте чай, з'їжте печиво або додайте трохи імбиру у свій гарбузовий пиріг, і ці ранки будуть добре гоїтися. Оскільки він також має протизапальні властивості, він дійсно допомагає також заживати інфіковані рани.
10. Лихоманка і озноб
Ця гарячка та озноб, які ви отримуєте при застуді чи грипі, будуть нічим, коли ви щодня випиватимете трохи імбирного чаю. Оскільки це сприяє секреції слизу, це також допоможе при застої та вживанні його до того, як ви відчуєте лихоманку та озноб, які можуть зупинити ці симптоми до їх появи. Ви можете придбати імбирний чай у магазинах натуральних продуктів або зробити свій власний вибір. Хоч би ви це зробили, це, безумовно, допоможе вам утримати озноб і лихоманку.